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1 揉合谷 定位：合谷位于手背第一，二掌骨間，第二掌骨橈側中點。 按摩方法：用拇指指腹點揉合谷穴，以局部泛紅為度。

2 揉內關 定位：內關位于前臂掌側，曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸。 按摩方法：用拇指指腹稍用力點按內關穴。

3 清肺經(jīng) 定位：肺經(jīng)位于無名指掌面，由指尖到指根成一直線。 按摩方法：用拇指指腹由無名指指尖推到指根，反復操作。

4 清心經(jīng) 定位：心經(jīng)位于手掌中指末節(jié)螺紋面。 按摩方法：用拇指指腹推摩心經(jīng)。

5 揉風府 定位：風府位于后發(fā)際正中直上1寸處。 按摩方法：用拇指指腹稍用力按揉風府穴。

6 點按肺俞 定位：肺俞位于背部，當?shù)谌刈导幌屡蚤_1.5寸。 按摩方法：用雙手拇指指腹稍用力點按肺俞穴。