一般情況下，大學(xué)軍訓(xùn)的時(shí)間比初中高中要長(zhǎng)一些，大家要注意防曬、補(bǔ)水、防病等，還要注意歇息，保證睡眠等。

1.注意補(bǔ)水補(bǔ)鹽

軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補(bǔ)充足量的水（溫水最好）。必要時(shí)可適當(dāng)喝一兩杯鹽水，保證人體機(jī)能正常的水分需求。

2.注意防曬

防曬霜記得要在出門(mén)30分鐘前涂好哦，因?yàn)樘?yáng)真的不是開(kāi)玩笑的。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜，在教官喊歇息的時(shí)候可以補(bǔ)涂一些。

3.注意防病

軍訓(xùn)期間容易中暑，發(fā)現(xiàn)身體不適要立即打報(bào)告告知教官，不可硬撐，防止浮現(xiàn)意外。軍訓(xùn)后不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4.記得吃飽吃好

軍訓(xùn)期間體力消耗比尋常大，一定要吃飽吃好，要補(bǔ)充能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類，注意補(bǔ)充各種維生素。

5.保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量

軍訓(xùn)期間應(yīng)盡量幸免熬夜，最好用熱水泡一下腳后再睡覺(jué)，提高睡眠質(zhì)量。盡量抓緊午休時(shí)間歇息一下，保證下午的體力能跟上軍訓(xùn)強(qiáng)度。

6.準(zhǔn)備好鞋墊

最好準(zhǔn)備兩層兩層軟鞋墊墊在鞋子里，再穿上棉襪子，以免軍訓(xùn)時(shí)腳起泡出血。

大學(xué)軍訓(xùn)的內(nèi)容基本上包括：隊(duì)列練習(xí)、喊口號(hào)、匍匐前進(jìn)、拉歌、拉練等。除了正常的軍事訓(xùn)練，有些高校還會(huì)有戰(zhàn)地救護(hù)、輕武器射擊、軍事地形學(xué)、電腦兵棋推演(模擬二戰(zhàn)的主要戰(zhàn)例)等科目，但出于安全考慮，規(guī)模不會(huì)太大。每一個(gè)學(xué)校根據(jù)實(shí)際情況也會(huì)有些調(diào)整，不過(guò)不會(huì)差得太遠(yuǎn)。

隊(duì)列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報(bào)數(shù)、敬禮、禮畢、跨立等等。在軍訓(xùn)過(guò)程中，像站軍姿、走正步這樣的簡(jiǎn)單動(dòng)作會(huì)機(jī)械地重復(fù)幾百次。

來(lái)源：高三網(wǎng)