今天下午，高考數(shù)學(xué)考試結(jié)束。無論發(fā)揮如何，放平心態(tài)，明日再戰(zhàn)！專家建議，高考第一晚，考生家長都要把關(guān)注點(diǎn)放在第二天?？忌蛇m當(dāng)回憶第二天可能用到的知識結(jié)構(gòu)，早點(diǎn)歇息，家長則要以聆聽為主，做好生活保障。

今天，2021年高考拉開了帷幕，因?yàn)?廣州疫情#，有兩名正在隔離的考生，走進(jìn)了一個“特別的考場”：一人一桌一椅，實(shí)時監(jiān)控，在隔離病房考試。據(jù)悉，醫(yī)院專門為考生配了營養(yǎng)餐，還安排了心理輔導(dǎo)醫(yī)生，病房考場實(shí)況如何？考生試卷如何處理？這不是一個人在戰(zhàn)斗

不要討論當(dāng)天的考試

完成了第一天的考試，不管發(fā)揮得好不好，考生情緒都會或多或少地受到影響。心理專家建議，走出考場后，考生要遵循“考一科忘一科”的原則，不要多回想已經(jīng)結(jié)束的考試，也不要互相詢問自己沒有把握的題目，以免影響第二天的考試。

適度回憶知識結(jié)構(gòu)

高考第一晚，大多考生會感覺第二天的科目還有沒有復(fù)習(xí)到位的地方，會繼續(xù)復(fù)習(xí)。專家建議，今晚在精力同意 的前提下，只需要適當(dāng)翻書，主要將第二天可能用到的知識結(jié)構(gòu)、邏輯思維梳理清晰即可。

無法入睡不要緊張

面對高考，考生難免有一定的心理壓力。專家說，高考第一晚，睡得著是好事，睡不著也是常事?！坝袟l件的考生睡前應(yīng)該先洗個熱水澡，喝杯牛奶。實(shí)在睡不著，可以聽幾曲輕松的小夜曲，有助睡眠?！?/p>

來源：高三網(wǎng)