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義務教育學校7月10日至8月31日，高中學校7月17日至8月31日止。

幫助孩子調整作息習慣

暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規(guī)律的作息時間？

制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間

至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效幸免孩子在開學之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。

建立合理的學習和娛樂時間

很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監(jiān)督。家長可和孩子共同商量，一起建立有規(guī)律的學習和娛樂時間。