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棗莊市2022年中小學寒假開學時間是幾號，本文整理了具體的寒假開學時間，歡迎閱讀。

根據(jù)棗莊市教育局發(fā)布的《棗莊市2021—2022學年度校歷》，棗莊中小學2022年寒假的放假時間和開學時間：一般 高中段寒假為：2022年1月27日放假，2月17日開學。

全市中小學2021年3月1日正式上課。

合理的運動

長假宅在家里，沒有了學校統(tǒng)一的課間操、課外活動，好多孩子的運動量也大大減少，在飲食的方面也不注意，容易讓身體產(chǎn)生惰性，體重方面也是得不到合理的操縱。

家長可以帶著孩子定期合理地做些簡單的運動。

引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學之初通常會浮現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學習適應(yīng)。家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學習生活。

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