教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。睡前可以喝什么茶，睡前可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！睡前喝酸奶對(duì)身體有好
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。睡前可以喝什么茶，睡前可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
睡前喝酸奶對(duì)身體有好處。酸奶富含B族維生素和多種益生菌?？纱龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收，預(yù)防便秘和腹瀉。睡前喝一杯酸奶，可以補(bǔ)充身體的鈣，防止晚上身體鈣水平低導(dǎo)致的腿抽筋?？梢詭椭眨乐篃崃糠e聚，防止肥胖。晚上睡前喝一杯酸奶，可以緩解大腦疲勞，安神助眠，提高睡眠質(zhì)量。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
