教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。晚上11點(diǎn)半可以喝酸奶有哪些好處，空腹可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！最好不
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。晚上11點(diǎn)半可以喝酸奶有哪些好處，空腹可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
最好不要空腹喝酸奶?？崭购人崮虝?huì)刺激胃酸分泌，引起胃酸過(guò)多，引起胃腸不適、反酸、嘔吐，甚至導(dǎo)致胃腸功能紊亂、腹痛、腹瀉。空腹喝酸奶也會(huì)影響酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的吸收。其中所含的雙歧桿菌會(huì)被胃酸破壞，所以不適合在腸道內(nèi)生活；所含的蛋白質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量被消耗掉。酸奶最好在飯后一到兩個(gè)小時(shí)喝，有利于促進(jìn)消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
