教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。蛋白質的食物的圖片，蛋白質的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！它是蛋白質生命的
大家好，小新來為大家解答以上的問題。蛋白質的食物的圖片，蛋白質的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
它是蛋白質生命的物質基礎，身體的每一個細胞和所有重要組成部分都被蛋白質所參與。蛋白質約占人體體重的16%-20%。人體內的蛋白質種類很多，常見的蛋白質含量高的食物有以下兩類。一類是動物蛋白，如牛奶、牛乳、羊奶、馬奶等。然后是動物肉，比如牛肉、羊肉、豬肉等。以及禽肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥、蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋及海鮮、魚、蝦、蟹等。植物蛋白較多的食物有大豆，包括黃豆、青豆、黑豆等。二是干果類，如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、螺旋藻等。上述食物含有高水平的蛋白質。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
